Tout savoir sur le sommeil des bébés de 0 à 6 mois

Comprendre les besoins de son enfant et mettre en place les meilleures habitudes de sommeil

Je suis Delphine Cathala, Maman de deux petites filles et ancienne professeure des écoles, je me suis formée et reconvertie pour devenir consultante de sommeil de bébés et d’enfants en 2018. Depuis lors j’ai accompagné plus de 500 familles en France et à l’étranger pour que leur bébé retrouve un sommeil de qualité et, par ricochet, apporter une sérénité au sein du foyer.

Mes accompagnements débutent vers l’âge de 5/6 mois de l’enfant. Avant cela, pour les parents de très jeunes bébés, j’ai créé cet atelier-vidéo pour partager tout mon savoir et mes conseils sur le sommeil des tous petits.

Ce que vous trouverez dans cette vidéo – durée d’1h15, à ré-écouter à volonté et disponible pendant 2 mois

Je vous livre le maximum d’informations sur le sommeil des tous petits (0-6 mois) pour vous permettre de mieux comprendre votre bébé et savoir répondre à ses besoins. Ses besoins en sommeil, oui, mais pas que… Je traite également une multitude de sujets tels que les bruits, veilleuses, tétines, doudous, gaz, coliques, l’alimentation sein/allaitement, l’emmaillotage etc. Rien n’est oublié !
Je m’adresse spécialement aux parents de 0-6 mois, en toute bienveillance, avec une approche pragmatique, rassurante et déculpabilisante. Pour l’avoir vécu moi-même avec mon premier enfant, je sais que les débuts de nouveaux parents sont éreintants et que l’on peut se sentir perdus rapidement. Par manque de connaissance sur la physiologie et la psychologie du très jeune enfant, nous cherchons et appliquons des conseils glanés à droite à gauche, au petit bonheur la chance…
Aussi pour vous guider je vous livre ici mes tips et mes conseils pratiques de spécialiste en sommeil de bébé pour apprendre à mettre en place une routine adaptée et propice aux siestes et nuits de votre enfant. Oui, il est possible de créer des contions optimales dès la sortie de la maternité !
Votre bébé n’est âgé que de quelques semaines ou quelques mois ? C’est le timing idéal pour installer de bonnes habitudes et favoriser à terme son endormissement, en toute autonomie, lorsqu’il atteindra ses 5/6 mois.

Ce qui changera pour les parents

Plus de stress au moment du coucher, vous aborderez ce moment en toute connaissance des besoins de votre enfant et pourrez enfin profiter de ces instants précieux
Vous bénéficiez des savoirs d’une spécialiste. Le savoir c’est le pouvoir
Vous saurez repérer les bons signes de fatigue et les moments propices au sommeil de votre enfant, et savoir quand le coucher, pour une sieste ou la nuit
Vous apprendrez à gérer les réveils nocturnes
Des connaissances irremplaçables : les rôles de l’hormone de mélatonine (hormone du sommeil), celle du cortisol (hormone du stress), de l’ocytocine (celle des câlins, de l’amour et de l’allaitement) n’auront plus de secrets pour vous
Vous saurez respecter le rythme physiologique de votre enfant, l’importance de remplir son réservoir émotionnel et affectif
Vous gagnerez de la confiance en vous, et apprendrez à lâcher prise
Dès la 8 ème semaine du bébé, vous pourrez créer une routine journalière et mettre en place des rituels sécurisants avant la sieste et et la mise au lit du soir de votre enfant
Vous saurez repérer les coliques et comment l’apaiser, gérer l’inconfort de votre enfant et l’endormissement dans ces cas-là

Pourquoi ce sera un nouveau départ pour votre enfant

Il sentira que le coucher est un moment serein pour ses parents, que vous êtes en confiance et lui aussi savourera ce moment de complicité avec vous
Les rituels que je vous conseille de mettre en place dans cet atelier seront les bases de son sommeil lorsqu’il sera physiologiquement capable de s’endormir plus longuement et de « faire ses nuits », à partir de 5/6 mois
Parce que nous savons que le sommeil est vital, et qu’il influe directement sur l’humeur, l’appétit, la capacité de concentration, la mémoire, la motricité, le système immunitaire, la croissance…. Un bébé qui dort mieux et c’est tout son bien-être et son développement qui s’en ressent !

Témoignages de parents